Každá maminka to řeší – co můžu svému dítěti dát a co ne? A jak často a kdy? Napsali jsme vám ukázkový jídelníček pro kojence od 6. do 12. měsíce. Na ukázkových jídelníčcích je také vidět, jak postupně jídlo zavádět.
Příklad jídelníčku pro dítě od ukončeného 6. měsíce:
- Snídaně: kojení nebo umělé mléko
- Svačina: kojení nebo umělé mléko
- Oběd: ovocné nebo zeleninové pyré nebo polévka. Oběd můžete v případě potřeby ukončit kojením nebo umělým mlékem (tip na hruškové pyré najdete ZDE)
- Svačina: kojení nebo umělé mléko
- Večeře: kojení nebo umělé mléko
Další konkrétní recepty vhodné pro první příkrmy najdete ZDE
Příklad jídelníčku pro dítě od ukončeného 7. měsíce:
- Snídaně: kojení nebo umělé mléko
- Svačina: ovocné nebo zeleninové pyré a můžete ukončit kojením či umělým mlékem
- Oběd: zeleninovo masová polévka nebo
- králičí či telecí maso se zeleninou či rýží nebo bramborem
- zeleninová polévka s vaječným žloutkem
- těstoviny se zeleninou a vaječným žloutkem
- Svačina: kojení nebo umělé mléko
- Večeře: rýžová nebo zeleninovo bramborová kaše
- 2. večeře: kojení nebo umělé mléko
Jak postupně zavádět jednotlivé příkrmy a jak je zpracovávat najdete ZDE
Příklad jídelníčku pro dítě od ukončeného 9. měsíce:
- Snídaně: kojení nebo umělé mléko
- Svačina: ovocný nebo zeleninový talíř
- Oběd:
- zeleninovo masová polévka nebo čočková polévka
- a telecí maso s rýží nebo bramborami
- nebo hovězí maso s bramborem
- nebo těstoviny s vaječným žloutkem
- Svačina: celozrnné pečivo nebo chléb s tenkou vrstvou rostlinného másla a nastrouhaná zelenina. Můžete ukončit kojením nebo umělým mlékem
- Večeře: rýžová, krupicová nebo zeleninová bramborová kaše
- 2. večeře: kojení nebo umělé mléko
