in , ,

Nástrahy adventu

Přečkání adventu ve zdraví

Kila čokolády do dětského bříška, zapíchnutá kost v krku, přemíra dárků, nonstop pohádky…Víme, jak tohle zvládne dětské tělo i psychika ve zdraví.

Příliš mnoho cukru

  • Prosinec je doslova přeslazený měsíc. Spousta babiček, ale i rodičů má stále dojem, že dítě ochudí, pokud mu k Mikuláši nenadělí punčochu plnou sladkostí, adventní kalendář s každodenním pojídáním čokoládek nebo pokud na Vánoce nebudou stát na stole tácy plné cukroví. Příliš mnoho cukru však škodí i zdravým jedincům a střídmost je tu víc než na místě!
  • Naplňte adventní kalendáře a punčochy sušeným ovocem, malý figurkami Lega, vložte do obálky denně puzzlík nebo razítko. Děti budou jásat, společně si pohrajete a dětskému tělu uděláte dobrou službu.

  • Pokud přece jen čokoláda a sladkosti překročí práh vašeho domu, ať jsou to ty nejkvalitnější. Batolatům nepatří do rukou (a hlavně do břicha) „čokoládové pochoutky“ plné ztužených tuků a glukózových sirupů. Opatrně na oříšky, obzvlášť u alergiků, dětí s atopickým ekzémem nebo u dětí, které je ještě nikdy nezkoušely.
  • V případě bolesti bříška až průjmů, které nadmíra sladkého může vyvolat, nezapomeňte na dostatečnou hydrataci vhodnými tekutinami. Ve stravě dítěte vynechte jednoduché cukry a mastná jídla.
  • Po zbytek dne „s bolavým bříškem“ dejte dítěti raději jen suchary, piškoty s trochou černého čaje nebo rýži. Na zastavení průjmu pomáhá rýžový vývar a mrkvová šťáva.
  • Jestliže dítě bolí bříško i druhý den, nebojte se zavolat svému pediatrovi.
  • Zjistěte si, v jaké dny ordinuje váš dětský lékař. Je mrzuté dojet do jeho čekárny a pak zjistit, že ho zastupuje kolega na opačné straně města.

Přemíra dárků a ztráta pozornosti

  • S dětmi prožíváme Vánoce hned několikery. Štědrý den, objíždění rodiny a přátel, oslavy ve školce a mezi dětmi na kroužku… A co teprve, když je rodina rozdělená a slaví se třeba hned u čtyřech babiček. To už je pořádná porce oslav. A všude děti rozbalují, co jim Ježíšek pod stromečkem ponechal. Vážně je to nutné? Možná, že když navrhnete na plavání miminek, že nebudete vyhazovat stokorunu za maličkost pro každé dítě, ale raději si zazpíváte, budou si to děti pamatovat lépe.
  • Množství rozbalených dárků je nepřímo úměrné pozornosti dětí. Vyplatí se raději darovat dárky tři, na které se malé dítě dokáže soustředit, než aby pod stromečkem rozbalovalo dárků deset. Už v polovině totiž zjistíte, že se radost z dárků schovala za touhu trhat papír, dárek odložit a vrhnout se na další. Některé děti jsou milovníci překvapení, těší je hlavně ten moment, kdy v nich klíčí zvědavost a netuší, co v krabičce bude.
  • Vyzvěte babičky i tety, ať dětem pořídí konkrétní počet dárků a užijte si hraní s nimi ještě pod stromečkem. Čím více podnětů dětem dáváme, tím víc dělíme jejich pozornost.
  • Myslete i na charitu – učte děti nejen přijímat (poděkovali za dárek Ježíškovi?), ale i darovat. Zaujmout vás může třeba projekt Krabice od bot (www.krabiceodbot.cz), organizovaný Diakonií. Princip je jednoduchý. Do krabice od bot nabalte dárky pro imaginární dítě (kluk, holka) konkrétního věku, napište to na krabici a pošlete (třeba přes Sběrná místa) těm, kteří nemají ani na kinder vajíčko. Radost ale můžete udělat i těm, co bydlí vedle. Seniorce odvedle doneste jmelí, krabičku cukroví nabalte bezdomovcům…

Au, to pálí

  • Krom adventní pohody za zvuku koled je třeba myslet i na bezpečnost dětí, která je ve větším ohrožení právě v době Vánoc.
  • Pečeme v rozpálené troubě, pojídáme ryby, trávíme dny tradicemi jako je odlévání olova nebo zpívání koled s prskavkami v ruce. Tady všude číhá na děti riziko úrazu.
  • Pečlivě vykostěte kousky rybího masa, buďte opatrní v používání jakékoli pyrotechniky (raději ji svěřte odborníkům) a hlídejte dostatečný odstup dětí při každé „horké činnosti“. Na troubu patří speciální pojistka – klička, která ji zamkne před zvědavými dětskými prstíky.
  • Pokud pořádáte hromadný večírek, svěřte péči o děti konkrétní osobě. Rozptýlená pozornost znamená pak spíš nepozornost, protože každý spoléhá na péči jiného. Často vnímání dospěláků a jejich hranici „to je ještě v pohodě“ otupí a posune alkohol.
  • Nedávejte alkohol ochutnávat dětem, ani symbolické líznutí pěny na vychlazeném plzeňském.
  • Bobování, sáňkování, lyžování. Helma na dětskou hlavu zkrátka patří! Při lyžování pak přidejte třeba i páteřní chránič.
  • Vzniklé popáleniny nezapomínejte chladit proudem tekoucí vody. Pokud je rána kdekoliv na těle větší než ruka (dlaň + prsty) dítěte, je nutné vyhledat k ošetření lékaře. V dalších dnech mazejte speciální mastičkou na popáleniny (třeba Bepanthen).
  • Zvažte, zda zvládnete do nemocnice rychle dojet sami, nebo je lepší zavolat sanitku. Za výjezd se nic neplatí!
  • Někteří radí spolknout kus suchého chleba, když se zapíchne do krku rybí kost. Raději ale nahlédněte do útrob dutiny ústní, zkuste ji nahmátnout a velmi opatrně vytáhnout. Nejde to? Raději volejte lékaře.
  • Před svátky doplňte zásoby v lékárničce, ať nemusíte kvůli každému problému jezdit do nonstop lékárny.

Klidná a spokojená maminka = spokojená rodina

  • Během Vánoc na nás povinnosti útočí z mnoha stran. Vánoční úklid, přichystat cukroví na besídky do školek, doma vše načančat, každému vymyslet, nakoupit, zabalit a ukrýt nějaký ten dárek, nezapomenout s dětmi vyrobit dárečky pro babičky, dojít pro stromek a oprášit ladící ozdoby, pak ještě nějaké ty zvyky a tradice… Děláme si to samy! Všechny ty nervy, stresy a touhu po dokonalosti. Zpomalme a pečme pro radost, velký úklid naplánujme raději na léto a nechme si čas na rodinu a svůj vlastní oddych. Protože opravdu platí, že jakmile budeme spokojené a klidné my maminky, užije si adventní pohodu o mnoho více celá rodina.
  • Máte doma zajetý režim a každodenní rituály? Určitě se jich snažte držet. I když jsou Vánoce a dětem o nich dovolíme více, snažte se držet v zajetých kolejích a u kojenců a batolat nedělejte přílišné výkyvy.
  • Nevypomáhejte si v klidu na úklid televizí (nebo alespoň v nadměrné míře). Dítě by se mělo na televizi dívat jen tolik desítek minut, kolik mu je let (čtyřleté dítě = čtyřicet minut).

Autem za babi a dědou

  • Velké množství rodin paradoxně prožije vánoční svátky na cestách, protože objíždí babičky a dědy. Buďte opatrní při přejezdech, nezapomínejte, že je i v zimních měsících třeba dostatečná hydratace na cestách autem.
  • Šikovným pomocníkem jsou termoobaly na lahve či příkrmy, které udrží i po čas cesty jídlo či čaj při správné teplotě.
  • Nejezděte nadoraz – kdyby se cesta protáhla a potřebovali byste topit, téměř prázdná nádrž je pak dalším stresujícím faktorem.
  • Při přejezdech myslete na venkovní teploty a v případě mrazu chraňte pokožku dítěte kvalitním krémem určeným k ochraně v zimních měsících.
  • Opatrně na přechody z vyhřátého auta na „vyčurání“ na benzince, i na těch 20 metrů raději dejte dítěti bundu.
  • Naopak do autosedačky zimní bunda nepatří! Dítě pak není dostatečně pevně připoutáno a při prudkém zabrzdění nebo nárazu mohou právě silné péřové bundy zabránit tomu, aby dítě nevyletělo ven. Lepší je vozit s sebou deku a dítě do ní zachumlat, než se vůz roztopí, případně ho zabalte právě do bundy, ale přehozené přes pásy.

Komentáře

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Loading…

0

Komentáře