Hlavní stránka Těhotenství a porod Těhotenství

Jste těhotná? Pak vás čekají mimořádné vánoční svátky. Za rok už bude děťátko u stromečku s vámi. Přečtěte si něco o zvláštní vánoční náladě v těhotenství, o tom, jak prožít s bříškem tyto svátky bez stresu, a také o tom, jak vypadat i o Vánocích krásně.

Proč jsou Vánoce v těhotenství zvláštní?
Prožívala jste až doposud vánoční svátky každý rok víceméně stejně a s obvyklými rituály? Pak ty letošní budou možná trochu jiné, přinejmenším proto, že hlavou se vám budou honit myšlenky na to, že od příštího roku bude všechno jinak. Těhotenství se postará o to, že u většiny žen se k radosti přidají také momenty zamyšlení. Náhle se vynořují myšlenky jako například:

•    Toto jsou poslední svátky, kdy mám ještě možnost být sama dítětem.
•    Budou příští rok přípravy víc stresující a únavné, když už tu bude dítě?
•    Na jedné straně se těším na rozzářená očka našeho děťátka, až za rok uvidí nazdobený stromeček. Ale na druhé straně mám trochu obavy, jaký bude náš život ve třech a jak to  všechno zvládneme.
•    Co kdyby se miminko narodilo už teď a já bych musela strávit svátky v nemocnici?

Co nenarozené miminko o Vánocích získává?
Dítě v děloze se zúčastňuje života svojí mámy, cítí atmosféru prostředí, které ji obklopuje a do kterého se má narodit. Pokud vám přináší nádherná vánoční atmosféra potěšení, dostává se endorfinů – hormonů štěstí – i vašemu maličkému.

Kromě toho dítě v bříšku poslouchá váš hlas. Vyprávějte mu o Vánocích, řekněte mu, jak moc se na něj těšíte a že za rok budete slavit všichni společně. Zpívejte mu vánoční koledy nebo spolu poslouchejte sváteční hudbu z CD. Sama ucítíte to krásné spojení mezi vámi a děťátkem, které nosíte pod srdcem.

Jak se vyhnout stresu?
Je potřeba umýt okna, sehnat hromadu dárků, napéct cukroví, připravit štědrovečerní večeři a ještě k tomu uklidit a vyzdobit byt. A když je vše hotové, čeká vás navíc kolečko návštěv u příbuzných? Pak není divu, že tělo nacházející se v jiném stavu protestuje a reaguje předčasnými kontrakcemi. Aby se z vánočních svátků nestala štvanice a maraton nákupů a návštěv, nabízíme několik organizačních tipů.

•    Vynechejte letos pobíhání po nákupních centrech, pohodlně se usaďte doma v křesle a dárky vyberte a objednejte na internetu. Vše vám doručí až domů a vám zůstane čas na daleko příjemnější činnosti.
•    Promyslete, kdo z vašich blízkých může co zařídit. Kdo se postará o koupi stromečku, kdo přinese potraviny, kdo vám může pomoci s úklidem? Společnými silami to zvládnete snáz. Nebojte se požádat o pomoc příbuzné a přátele. Hlavně v posledních týdnech těhotenství!
•    Při úklidu bytu stačí, když bude čisté to, co uvidí návštěva, tedy hlavně podlahy, toaleta a umyvadlo. Toho, jestli je prach nahoře na knihovně nebo v ložnici pod postelí, si návštěvy všímat nebudou.
•    Najděte si čas a zamyslete se i nad svými přáními. Co byste ještě mohla potřebovat pro miminko a co chcete vy sama – jen a pouze pro sebe?
•    Předem zvažte, jak dlouho chcete zůstat u někoho na návštěvě. Vůbec nebude ostuda dát si u rodičů nebo tchánů oběd, ale odpolední kávu a dezert nahradit posilujícím spánkem ve vlastní posteli.
•    Jestliže sami někoho zvete a chcete připravit jednoduché, ale slavnostní menu, nakupte potřebné ingredience předem a případně je dejte do mrazničky.
•    Každý den si naplánujte hodinu odpočinku! I o Vánocích… „Zašijte“ se do svého oblíbeného koutku a relaxujte, např. při hudbě nebo čtením.
•    Nezapomínejte ale ani na procházky. Vaše děťátko nyní potřebuje hodně kyslíku, který podporuje vývoj mozku. Díky procházkám tedy nebudete mít jen zdravou barvu ve tváři, ale také chytré dítko. Dvacet minut denně na čerstvém vzduchu (ať si třeba sněží nebo prší) bude pro vás i malého přínosem.

Co můžu a co ne?
To, že jste těhotná, neznamená, že se musíte vzdát úplně všech požitků, které Vánoce s sebou přinášejí. Opatrnost je ale v některých případech namístě. Nabízí se několik otázek:

Neškodí děťátku kouř ze svíček?
Je bezesporu romantické mít na vánočním stromečku pravé svíčky nebo po celý prosinec stolovat s hořícími svíčkami na adventním věnci. Také čajové svíčky s vůní skořice či vanilky umí vykouzlit nádhernou vánoční atmosféru. Ale víte, že pět svíček v místnosti spotřebuje stejné množství kyslíku jako jeden člověk? Nezapomeňte tedy větrat!
Kromě toho se při hoření svící dostávají do dýchacích cest některé škodlivé látky. Klidná v tomto směru můžete být, pokud zvolíte svíčky ze včelího vosku. Tento přírodní materiál neprodukuje při hoření škodlivé látky.

Mám se vzdát i vánočních perníčků?
Bez skořice, hřebíčku, kardamomu a muškátového oříšku si umíme představit vánoční cukroví jen těžko. Jejich aroma ale může za určitých okolností vyvolat předčasné kontrakce. Nemusíte se ale strachovat, takové množství skořicových hvězdiček, které by dokázalo navodit porodní bolesti, by nespořádal ani Otesánek, natož vy. Institut pro embryonální toxikologii vypočítal, že pro dítě by bylo nebezpečné, jestliže byste snědla více než sto kusů hvězdiček se skořicí za den. Vanilky se nemusíte bát už vůbec, ta je absolutně neškodná.

Krásná i o Vánocích
Dárečky už máte všechny připravené a úhledně zabalené, byt září výzdobou a večeře je naplánovaná do posledního detailu? Teď je na čase zapracovat na svém vzhledu a stát se skutečnou ozdobou svátků.

2 tipy na vánoční líčení:

Look č. 1: Ledová královna
Oči: na oči zvolte světle modré, ledové nebo bílé oční stíny. Oko zvýrazněte tenkou stříbrnou či bílou linkou. Na řasy můžete použít nejen tradiční tmavou, ale i modrou nebo trendy stříbrnou řasenku.
Rty: použijte jemný třpytivý lesk, nejlépe bezbarvý nebo růžový.
Základ: make-up a pudr, který je stejný jako barva vaší pleti.

Look č. 2: Gold
Oči: na oči naneste zlaté stíny, které můžete zkombinovat s bronzovou či jemnou oranžovou. Efektně vypadá také třpytivá zlatá linka, která oči krásně rozjasní.
Rty: nedoporučujeme růžovou rtěnku, raději použijte světlé tělové odstíny.
Základ: make-up, pudr a bronzer na zvýraznění zlatavého, opáleného vzhledu.

Ještě si obléct hezké šaty a můžete s manželem usednout k vánočnímu stolu. A určitě si udělejte hodně fotografií. Rodinní příslušníci a známí (a časem i vaše děti) se jistě rádi podívají, jak vám to s bříškem sluší. Vždyť příští rok už bude středobodem jejich pozornosti někdo jiný. Na 99 % všech záběrů bude váš potomek.

Přejeme vám krásné „bříškaté“ Vánoce a do nového roku ještě jeden dárek, který se těm ostatním nikdy nevyrovná – nádherné a zdravé miminko!